Fitness und Turnen

Eurer Erfolg ist eine gestärkte Muskulatur, verbesserte Beweglichkeit, weniger Muskelverspannungen, Ausgleich zu Belastungen des Alltagslebens.

Das Angebot richtet sich an Frauen und Männer aller Altersklassen, die Spaß an sportlicher Bewegung in der Gruppe haben.

Es erwartet Euch ein funktionelles Training zur Verbesserung der Fähigkeiten des gesamten Bewegungsapparates durch

  • Gymnastische Übungen (z.B. auch Pilates, Yoga, Feldenkrais …)
  • Krafttraining mit Geräten oder freien Gewichten
  • Wohldosiertes Dehnen und Stretchtraining
  • Entspannung mittels diverser Entspannungstechniken

Eine Trainingseinheit dauert 90 Minuten.

Mein Ziel ist es, dass ihr durch eine ausgewogene sportliche Betätigung euren Körper bewusster wahrnehmt, Muskeln spüren und visualisieren könnt und dadurch effizient und mit Spaß am Körper arbeitet.

Eurer Erfolg ist eine gestärkte Muskulatur, verbesserte Beweglichkeit, weniger Muskelverspannungen, Ausgleich zu Belastungen des Alltagslebens.

Montag 18:45 – 20:15 Uhr Turnhalle in Drevenack (Buschweg)

Leitung: Gabi Lindemann

  • Tel.: 0 28 58 / 12 04
  • g.lindemann@tus-drevenack.de

Frauen in Bewegung

Nehmt Euch die Zeit, den Alltag hinter Euch zu lassen!

Nehmt Euch Zeit für Euren Körper für die Wahrnehmung körperlicher Befindlichkeiten, das Spüren und Mobilisieren einzelner Muskeln für ein sanftes Training zur Stärkung und Straffung der Muskulatur für Dehnübungen zur Förderung der Elastizität und Beweglichkeit für Entspannung nach den Belastungen des Alltags.

Besondere Beachtung gilt den Bereichen Nacken, Schultern und Rumpf sowie dem Beckenboden. 

Ich möchte Euch durch mein Angebot helfen, Euren Körper bewusster wahrzunehmen und Erfahrungen und Strategien zu nutzen, um sie im Alltag anzuwenden.

Mein Ziel ist Eurer körperliches und seelisches Wohlbefinden.

Montag 20:15 – 21:30 Uhr 
Turnhalle in Drevenack (Buschweg)

Leitung: Gabi Lindemann

  • Tel.: 0 28 58 / 12 04
  • g.lindemann@tus-drevenack.de