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Rückenfit

Rückenfit bei der TuS Drevenack

Rückenfit bei der TuS Drevenack –
Für einen starken Rücken und mehr Lebensfreude!

Rückenbeschwerden gehören zu den häufigsten Alltagsproblemen – doch das muss nicht sein! Mit dem Rückenfit-Kurs der TuS Drevenack bieten wir dir ein effektives Training, um deinen Rücken zu stärken, deine Haltung zu verbessern und Verspannungen vorzubeugen. Egal ob du viel sitzt, körperlich arbeitest oder einfach etwas für dein Wohlbefinden tun möchtest – bei uns bist du genau richtig!

Was erwartet dich im Rückenfit-Kurs?

Unser Kurs kombiniert klassische Gymnastikübungen mit modernen Trainingsmethoden:
  • Ganzkörperkräftigung
    Gezielte Übungen zur Stärkung der Rücken-, Bauch- und Rumpfmuskulatur.
  • Mobilisation
    Sanfte Bewegungen zur Verbesserung der Wirbelsäulenbeweglichkeit.
  • Koordinationstraining
    Förderung des Zusammenspiels von Nerven und Muskeln.
  • Balance
    Übungen zur Verbesserung der Körperbalance
Dabei setzen wir sowohl auf Übungen mit dem eigenen Körpergewicht als auch auf den Einsatz von Kleingeräten wie Gymnastikbällen oder Therabändern. Alle Übungen sind so konzipiert, dass sie individuell angepasst werden können – ideal für Einsteiger und Fortgeschrittene jeden Alters.

Für wen ist der Kurs geeignet?

Unser Rückenfit-Kurs richtet sich an alle, die:
  • ihre Rückenmuskulatur stärken möchten,
  • Verspannungen und Schmerzen vorbeugen wollen,
  • ihre Haltung verbessern möchten,
  • nach einem Ausgleich zum Alltag suchen,
  • oder einfach Spaß an Bewegung in der Gruppe haben.
Besonders Berufstätige mit sitzender Tätigkeit, Senioren und Sporteinsteiger
profitieren von unserem ganzheitlichen Trainingsansatz.

📍 Trainingszeiten und Ort

Der Rückenfit-Kurs findet statt:
  • Trainingszeit:
    Dienstag 08:45 Uhr
  • Leitung:
    Marion Gemmecke
  • Kontakt:
    m.gemmecke@tus-drevenack.de
  • Wo:
    Sporthalle TuS Drevenack, Buschweg, 46569 Hünxe
Unsere erfahrenen Trainerinnen und Trainer begleiten dich durch jede Einheit und stehen dir mit Rat und Tat zur Seite.

Jetzt anmelden und durchstarten!

Mach Schluss mit Rückenschmerzen und starte mit uns in ein aktiveres Leben. Melde dich noch heute für unseren Rückenfit-Kurs an und erlebe, wie gut Bewegung tun kann, jetzt Anmelden.

Wir freuen uns auf dich – dein Rücken wird es dir danken!