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60 Plus Minus

60 Plus Minus bei der TuS Drevenack

60 Plus Minus bei der TuS Drevenack –
Aktiv und Fit bis ins hohe Alter.

Du suchst nach einem sportlichen Angebot, das perfekt auf die Bedürfnisse der Generation 60 Plus abgestimmt ist? Dann bist du bei der TuS Drevenack genau richtig! Unser „60 Plus Minus“-Programm bietet dir die ideale Möglichkeit, auch im besten Alter aktiv und gesund zu bleiben. Egal, ob du schon immer sportlich warst oder einfach nur etwas für deine Fitness tun möchtest – bei uns bist du herzlich willkommen!

🌟 Was erwartet dich bei 60 Plus Minus?

  • Ganzheitliches Training
    Unser Programm kombiniert sanfte Gymnastik, leichte Kraftübungen und wohltuende Dehnungen. So bleibst du beweglich und stärkst deine Muskulatur.
  • Gemeinschaft und Spaß
    Sport in der Gruppe macht doppelt so viel Freude! Lerne nette Menschen kennen und verbringe gemeinsam aktive Stunden.
  • Individuelle Anpassung
    Unsere erfahrenen Trainer passen die Übungen an dein Fitnesslevel an. Egal ob Einsteiger oder Fortgeschrittener – hier findet jeder sein Tempo.
  • Gesundheitsförderung
    Regelmäßige Bewegung hilft dabei, Herz-Kreislauf-System, Gelenke und Muskulatur fit zu halten. So bleibst du vital und beugst typischen Altersbeschwerden vor.
Dabei setzen wir sowohl auf Übungen mit dem eigenen Körpergewicht als auch auf den Einsatz von Kleingeräten wie Gymnastikbällen oder Therabändern. Alle Übungen sind so konzipiert, dass sie individuell angepasst werden können – ideal für Einsteiger und Fortgeschrittene jeden Alters.

Für wen ist der Kurs geeignet?

Der Kurs „60 Plus Minus“ bei der TuS Drevenack ist speziell auf die Bedürfnisse der Generation 60 Plus abgestimmt, aber auch alle anderen sind herzlich willkommen. Hier sind die Personen, für die dieser Kurs ideal ist:

  • Senioren und Seniorinnen ab 60 Jahren:
    Egal ob fit oder ungeübt – der Kurs bietet sanfte Übungen, die auf die Bedürfnisse des reiferen Alters abgestimmt sind.
  • Wiedereinsteiger:
    Du warst lange nicht mehr sportlich aktiv und möchtest wieder einsteigen? Kein Problem! Der Kurs ist perfekt, um langsam und sicher wieder in Bewegung zu kommen.
  • Personen mit gesundheitlichen Einschränkungen:
    Die Übungen werden individuell angepasst, sodass auch Menschen mit Gelenkproblemen, Rückenbeschwerden oder anderen Einschränkungen sicher und eigenverantwortlich teilnehmen können.
  • Fitness-Neulinge:
    Auch wenn du bisher keinen Sport gemacht hast, findest du hier einen sanften Einstieg in ein aktives Leben.
  • Alle, die Spaß an Bewegung und Gemeinschaft haben:
    Der Kurs ist nicht nur ein Training, sondern auch eine tolle Möglichkeit, nette Menschen kennenzulernen und gemeinsam aktiv zu bleiben.
Egal ob du deine Beweglichkeit verbessern, deine Muskulatur stärken oder einfach
in geselliger Runde aktiv bleiben möchtest – im Kurs „60 Plus Minus“ bist du genau richtig!

📍 Trainingszeiten und Ort

Unser „60 Plus Minus“-Programm findet statt:
  • Trainingszeit:
    Donnerstags 16:00 bis 17:30 Uhr
  • Leitung:
    Marion Gemmecke
  • Kontakt:
    m.gemmecke@tus-drevenack.de
  • Wo:
    Sporthalle TuS Drevenack, Buschweg, 46569 Hünxe
Unsere erfahrenen Trainerinnen und Trainer begleiten dich durch jede Einheit und stehen dir mit Rat und Tat zur Seite.

Jetzt informieren und dabei sein!

Du hast Fragen oder möchtest einfach mal reinschnuppern? Kein Problem! Kontaktiere uns gerne und erfahre mehr über unser Angebot. Wir freuen uns auf dich – denn Bewegung hält jung!

TuS Drevenack – Gemeinsam fit und aktiv!